在记忆消失之前，我想多了解一点爷爷
探望九十一岁的爷爷时，我第一次认真询问他的过去，想在记忆消失之前多留下一点。
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秋海
跑步、写作与普通生活
我是一名长期跑者和写作者。
这里收录我关于跑步、创作和普通生活的长期记录，
也展示正在进行的作品与项目。
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从跑步、创作和生活里，选出几篇适合从这里开始的文字。
我把判断自己的权力，交给了数据
一次临时加量后的恢复选择，让我重新审视训练数据究竟是在帮助决策，还是在替自己找理由。
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用两年 24 次 MAF 测试记录，观察低心率训练中的长期变化、季节波动和比赛表现。
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它们并不总有清楚的边界，但大多数文字会从其中一个地方出发。