我把判断自己的权力,交给了数据
一次临时加量后的恢复选择,让我重新审视训练数据究竟是在帮助决策,还是在替自己找理由。
阅读文章低心率慢跑真的有用吗?我用两年 24 次测试回答
用两年 24 次 MAF 测试记录,观察低心率训练中的长期变化、季节波动和比赛表现。
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训练、身体感受,以及在路上慢慢想明白的事。
一次临时加量后的恢复选择,让我重新审视训练数据究竟是在帮助决策,还是在替自己找理由。
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