QQ 提醒我，已经跑了 13 年
一条 QQ 的旧日提醒，让我重新看见第一次跑完 10 公里，以及跑步陪自己走过的十三年。
阅读文章我把判断自己的权力，交给了数据
一次临时加量后的恢复选择，让我重新审视训练数据究竟是在帮助决策，还是在替自己找理由。
阅读文章低心率慢跑真的有用吗？我用两年 24 次测试回答
用两年 24 次 MAF 测试记录，观察低心率训练中的长期变化、季节波动和比赛表现。
阅读文章家人支持你跑步吗？
从父母最初的担心到伴侣和孩子的陪伴，我回头看见十多年跑步背后的家庭支持。
阅读文章跑者的感受力
从高中课堂上的迟钝，到夜跑和晨跑中重新感受月相、季节与日常变化，我发现跑步也在慢慢打磨自己的感受力。
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